Glowell – Mais do que um treino: Um método que combina ciência, praticidade e empatia.

Q: Quem compra o plano mensal também recebe treino novo todo mês?

Sim, desde que renove o plano. O acesso ao treino mensal é válido por 30 dias. Para continuar recebendo as atualizações, é necessário fazer uma nova compra a cada mês.

Q: Recebo treinos novos durante o plano trimestral?

Sim! O método Glowell é atualizado todo mês com novos treinos, garantindo constância e evolução contínua ao longo dos 3 meses. Você recebe três treinos diferentes durante o acompanhamento.

Descubra o poder do treino feminino com método, suporte e transformação real.

Dê adeus às fichas de papel e entre em uma nova era com o método Glowell — um plano de treino digital, completo e pensado para mulheres reais, como você.
Com praticidade, organização e motivação diária, você vai evoluir com autonomia, segurança e o suporte que faltava.

Chegou a hora de transformar seus treinos e conquistar o seu melhor shape, de dentro pra fora.

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Para quem treina na academia

Treinos de 3 a 6x semana
Treinos de força, hipertrofia emagrecimento e performance
Correções e suporte personalizado
Grupo com a Isa no WhatsApp
Estrategias Avançadas
Escolha seu nível: Iniciante, Intermediaria ou Avançada

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Não importa se você é uma iniciante ou uma experiente frequentadora de academia, nossa Planilha de treinamento é projetada para ser fácil de entender e intuitiva de usar. Com uma interface simples e instruções claras, você estará pronta para começar o seu treino sem qualquer confusão.

Você não estará sozinha – contará com suporte dedicado no WhatsApp para esclarecer dúvidas e corrigir exercícios, acompanhando de perto sua evolução!

Esqueça as fichas impressas e os cadernos bagunçados.

Com nossa planilha de treinamento digital, você tem acesso instantâneo a todos os seus exercícios, séries e repetições, diretamente no seu dispositivo móvel. Leve sua Planilha de treino para onde quer que vá, e nunca mais perca tempo procurando ou atualizando suas informações de treino.

O que dizem as alunas Glowell

Não é necessário que eu diga, elas falam por mim.

Transformação real, motivação diária e resultados que falam por si

A Glowell é mais do que treino, é cuidado, metodologia e constância.

Veja o que mulheres reais estão vivendo com o nosso método:

Elas confiaram no processo. Resultados reais.

Cada corpo aqui conta uma história de superação com o método Glowell.

Para quem é as fichas de treinos?

Mulheres reais que desejam saúde, autoestima e um corpo feminino e forte.

Desde iniciantes até as mais experientes: o método se adapta ao seu nível.

Mulheres que treinam de 3 a 6x por semana e buscam constância de verdade.

Quem quer hipertrofia, definição e emagrecimento com treinos inteligentes e eficientes.

Mulheres que valorizam clareza, modernidade e praticidade no dia a dia.

Quem quer um plano completo, didático e com suporte pra não desistir.

Se você se identificou com pelo menos um desses pontos, o Método Glowell é pra você.

Agora só falta dar o primeiro passo!
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Tudo o que você precisa saber sobre as Planilhas de Treino

Chegou sua hora de viver a transformação com o Método Glowell!

Selecione seu nível de treino e comece hoje sua jornada com um plano pensado para o seu corpo, sua rotina e seus objetivos.

Como identificar meu nível de treinamento

⁠Iniciante (0 a 3 meses)

Intermediário (3 meses a 1 ano)

Os praticantes intermediários já têm uma boa compreensão dos exercícios e desenvolveram uma base sólida de condicionamento físico.
Eles podem ter experimentado diferentes métodos de treinamento e começam a buscar variações e desafios mais complexos.
Nesse estágio, os praticantes geralmente conseguem aumentar a carga e o volume de treinamento de forma consistente.

Avançado (1 ano a 2 anos)

Os avançados têm uma sólida experiência com exercícios de academia e podem dominar técnicas avançadas, como levantamento terra e afundo búlgaro.
Eles têm uma boa amplitude de movimento, coordenação motora e podem treinar até a falha, conseguindo superar essa barreira da dor.
Nesse estágio, os praticantes geralmente buscam desafios ainda maiores, como métodos de treinamento intensos e exercícios avançados.

Quem é Isabella Duarte?

Olá! Sou Isabella Duarte, criadora do Método Glowell.

Sou profissional de Educação Física formada pela Universidade Federal de Goiás (UFG), com mais de 12 anos de experiência ajudando mulheres a transformarem seus corpos e suas rotinas com saúde, constância e autoestima.

Sou dedicada, estudiosa e apaixonada pelo que faço. Além de profissional, também sou mãe — e sei na pele o que é conciliar uma rotina corrida com o autocuidado.

Criei a metodologia Glowell para ser mais do que um treino:

Um método que combina ciência, praticidade e empatia — feito especialmente para mulheres reais, que querem se sentir bem, fortes e confiantes.

Hoje, ajudo centenas de alunas a alcançarem seus objetivos com uma abordagem natural, sustentável e personalizada.

E agora, quero fazer isso por você também.

Perguntas Frequentes

A renovação é automática ou é necessário renovar manualmente?

A renovação não é automática. Não debitamos automaticamente todo mês.
O pagamento é único. As planilhas NÃO são assinaturas! Você realiza um pagamento único pelo material do mês.

Quais métodos de pagamento são aceitos?

Aceitamos pagamentos por cartão de crédito, boleto e pix.

Quanto tempo leva para receber acesso ao produto após o pagamento?

Após a confirmação do pagamento, você receberá acesso ao produto imediatamente por meio do email cadastrado.
( Obs: Pagamentos no boleto pode levar até 3 dias )

Como posso obter suporte, existe alguém para acompanhar, tirar dúvidas e corrigir os exercícios?

Sim, nosso time de personais está disponível de segunda a sexta, durante 8 horas por dia, para te auxiliar em qualquer dúvida e corrigir seus exercícios.

Posso transferir minha licença para outra pessoa?

As licenças são pessoais e não transferíveis. Cada licença é válida para uso individual

Comprei a ficha no nível errado, posso trocar?

Infelizmente não. O produto é enviado imediatamente para download e não é possível troca.

Baixei e não consegui abrir os links dos vídeos.

Certifique-se de que o arquivo foi aberto em leitor de PDF. Se necessário, Baixe um app leitor de PDF na loja de aplicativos do seu celular.

Meu produto não chegou no email.

Após a confirmação do pagamento, você receberá uma mensagem no seu WhatsApp com o número do suporte para entrar em contato com sua personal online. Caso o arquivo não chegue no seu e-mail, utilize esse canal para obter assistência.

Quem compra o plano mensal também recebe treino novo todo mês?

Sim, desde que renove o plano.

O acesso ao treino mensal é válido por 30 dias. Para continuar recebendo as atualizações, é necessário fazer uma nova compra a cada mês.

Recebo treinos novos durante o plano trimestral?

Sim! O método Glowell é atualizado todo mês com novos treinos, garantindo constância e evolução contínua ao longo dos 3 meses. Você recebe três treinos diferentes durante o acompanhamento.

O acesso ao material é vitalício?

Não. Em nenhum dos nossos planos o acesso é vitalício.

– No plano mensal, o acesso ao material fica disponível na plataforma por 40 dias.

– No plano trimestral, o acesso é de 90 dias.

Após esse período, o conteúdo é retirado da plataforma, por isso recomendamos que você faça o download dentro do prazo para garantir o acesso contínuo ao material.

By Isabella Duarte – CREF 012314-G/GO
Todos os Direitos Reservados.
Desenvolvido por: Paula Carnaval

GLOWELL LTDA
CNPJ: 54.338.161/0001-19
R PIRAPETINGA, 66, SERRA, BELO HORIZONTE, MG
(31)989890368